SQUASH

Dynamický sport pro každé počasí

Ještě jste ho nevyzkoušeli? Tak to zkuste třeba s naším trenérem. Při hře se člověk dokáže vybít během půlhodinky víc než za celé odpoledne ve fitcentru. Hodinový výdej energie se udává mezi 2100 až 2500 kJ! Nechte u nás přebytečná kila a získejte lepší kondici.

Časopis Forbes roce 2003 porovnal několik sportovních odvětví, aby zjistil, která z nich jsou zdraví nejvíce prospěšná. Samozřejmě, že zvítězil squash :-). Zajímavé je, že mezi 10 vítěznými sporty jsou "pouze" dva neolympijští zástupci: vítězný squash a "bronzové" horolezectví (rock climbing).

Hodnotilo se: srdeční a dechová zátěž, svalová zátěž, ohebnost, spálené kalorie a riziko zranění

1. Squash - 22,5 bodů

2. Veslování- 22 bodů

3. Horolezectví - 22 bodů

4. Plavání - 20,75 bodů

5. Běžecké lyžování - 20,5 bodů

6. Basketball - 19 bodů

7. Cyklistika - 19 bodů

8. Běhání - 18,5 bodů

9. Moderní pětiboj - 18,5 bodů

10. Box - 17,5 bodů

Pásmo	8 - 15	15 - 18	18 - 21	od 21
Pondělí - pátek	150,-	240,-	290,-	200,-

Pásmo	9 - 12	12 - 14	14 - 21	od 21
So, Ne + svátky	240,-	150,-	240,-	200,-